Przestań się głodzić dietami i zmień Twoją relację z jedzeniem na zawsze!
Pewnie zastanawiasz się: “Nie można schudnąć, jedząc to, co się lubi”, „A co, jeśli to jednak kolejna dieta, która nie przyniesie efektów, tak jak wszystkie poprzednie?” Rozumiem Cię. Po wielu próbach trudniej uwierzyć, że coś może w końcu zadziałać.
Jeśli próbowałaś już wszystkiego – eliminowania węglowodanów, stosowanie diet niskotłuszczowych, liczenia każdej kalorii czy spędzania godzin na treningach – i nadal nie udało Ci się schudnąć na stałe, to nie jesteś sama. Te metody działają tylko tyle czasu, ile ich przestrzegamy, co ze względu na ich restrykcyjny charakter, odcinając nas od przyjemności jedzenia, życia rodzinnego czy socjalnego. Skomplikowane, wymagające dużo pracy i niepasujące do naszego stylu życia.
To nie jest dziwne i nie jest Twoja wina, że te diety nie działały długoterminowo. To nie dlatego, że jesteś leniwa, niewystarczająco silna czy po prostu nie potrafiłaś się do nich dostosować. Te diety nie są przystosowane do stylu życia większości z nas. Nie są zaprojektowane, aby rozwiązać prawdziwy problem, który leży u podstaw Twojego nadmiernego jedzenia. Bo ten znajduje się w Twojej głowie, w twoich przekonaniach i kluczem jest odkrycie i zrozumienie ich.
To nie chodzi o więcej wysiłku, a o nowe podejście. Obiecuję, że jak to zrozumiesz - nie będziesz już mogła zapomnieć.
Jedzenie emocjonalne to źródło tych trudności. To ono sprawia, że jesz, gdy nie jesteś głodna. To ono kieruje cię do jedzenia w chwilach stresu. To ono sprawia, że opróżniasz całą lodówkę lodów po ciężkim dniu. Diety? One nigdy nie nauczyły Cię, jak to zatrzymać. Bo diety nie uczą co robić z emocjami, które zostają, gdy odmawiamy sobie jedzenia.
Dlaczego tym razem będzie inaczej? Bo tym razem nie koncentrujemy się wyłącznie na tym, co jesz i jak ćwiczysz. Skupiamy się nie nad tym co MYŚLISZ!
Skupiamy się na Twojej relacji z jedzeniem. Kiedy zrozumiesz, że to jak myślisz, wpływa na mechanizmy jedzenia emocjonalnego, przestaniesz sięgać po jedzenie w poszukiwaniu pocieszenia, ucieczki czy ulgi od stresu. I w przeciwieństwie do diet będziesz wiedziała co robić w takich chwilach. A co się stanie wtedy? Zaczniesz tracić na wadze, ponieważ przestaniesz jeść w odpowiedzi na problemy, których jedzenie nie jest w stanie rozwiązać.
Dodatkowo, pracując nad zmianą relacji z jedzeniem, zaczniesz lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby. To nie tylko pomoże Ci jeść mniej, ale także poprawi Twoje relacje ze sobą, bo poczujesz się silniejsza, bardziej świadoma i pełna kontroli.
Pomyśl o tym tak: wszystkie te diety dawały Ci tylko część tego, czego potrzebowałaś, by poczuć się w swoim ciele lepiej. Mówiły Ci, co jeść, ale nigdy nie uczyły, jak radzić sobie z emocjami, które prowadzą Cię do jedzenia.
I dlatego tym razem będzie inaczej. Nie musisz się martwić, że znowu nie wytrwasz. Po prostu nigdy wcześniej nie miałaś pełnej wiedzy, ani narzędzi których potrzebujesz, by odnieść sukces. Teraz masz je na wyciągnięcie ręki.
Dołącz do programu i zrób pierwszy krok w stronę trwałej zmiany, zarówno ciała, jak i umysłu!
Co możesz zyskać?
8 tygodni intensywnej pracy, podczas których poznasz narzędzia do przejęcia pełnej kontroli nad swoją relacją z jedzeniem.
Sesje grupowe i indywidualne z certyfikowaną i doświadczoną coach, która będzie z Tobą na każdym kroku.
Otworzysz się na nowe podejście do jedzenia i odkryjesz, że cieszenie się posiłkami bez wyrzutów sumienia jest możliwe.
Kameralne grupy, które pozwolą Ci dzielić się doświadczeniami i czerpać wzajemne wsparcie zarówno podczas programu, jak i po jego zakończeniu.
W programie:
Kickoff: spotkanie wprowadzające (via Zoom).60min
6 spotkań grupowych po 90 minut (60 minut pracy + 30 minut coachingu).
Follow-up: spotkanie po przerwie - 60min
4 sesje indywidualne 30min
Zamknięta grupa wsparcia, gdzie odpowiadam na wszelkie pytania.
Wszystkie spotkania będą odbywać się przy włączonych kamerach, ponieważ nie jesteśmy bierną grupą – widzimy się nawzajem, jesteśmy zaangażowane, skupione i w pełni skoncentrowane na wspólnej pracy.
Dla kogo jest ten program?
To zaproszenie dla osób gotowych do pracy.
Otwartych i gotowych na zmianę sposobu myślenia.
Dla osób pragnących odzyskać wolność i radość z jedzenia.
To program dla Ciebie, jeśli:
Jeśli czujesz, że ciągłe diety nie dają Ci satysfakcji, a życie kręci się wokół jedzenia.
Chcesz przestać zajadać emocje.
Jesteś zmęczona restrykcyjnymi dietami i kolejnymi porażkami.
Chcesz zacząć nowy rozdział swojego życia.
Szukasz równowagi, spokoju i radości w relacji z jedzeniem.
Chcesz mieć lepszą relacje z jedzeniem zachowując życie rodzinne i socjalne.
To nie jest program dla Ciebie, jeśli:
Masz zaburzenia odżywiania, potrzebujesz wsparcia specjalisty.
Nie jesteś gotowa ani otwarta na zmianę przekonań.
Nie jesteś gotowa na wzięcie odpowiedzialności za swoja relacje z jedzeniem.
Szukasz szybkiej diety cud.
Pozwól sobie na pełnię życia bez wag, bez liczenia kalorii, bez poczucia winy. Pozwól sobie być sobą.
Zapisz się już teraz na liste oczekujacych na najblizsza edycje – liczba miejsc jest ograniczona.
Cena programu: 750 EUR
Jak się zapisać?
Zapisz się na program, wysyłając e-mail na adres: zuza@zuzacoaching.com
W tytule wiadomości wpisz „Zapis na program - Bez diet” i jeżeli chcesz napisz kilka słów o sobie oraz o tym, dlaczego chcesz wziąć udział. Odpowiem najszybciej, jak to możliwe, i przekaże Ci wszystkie szczegóły dotyczące dalszych kroków. Pamiętaj, że liczba miejsc jest ograniczona, więc nie czekaj! Dołącz do nas i zacznij swoją podróż ku wolności już teraz!
Opinie z poprzedniej edycji
“o to to to, ja pracując z Tobą zrzuciłam 10kg. Pierwszy raz nie licząc kalorii, nie jedząc pięciu posiłków. Najważniejsze okazało się słuchać sygnałów z ciała i odkładać widelec, kiedy się przestawałam czuć głodu. Z utratą kilogramów przychodziło więcej energii i chęci do wysiłku fizycznego. Postawiłam siebie na pierwszym miejscu i nagle się okazało, że można sobie dzień organizować wokół swoich potrzeb.😍😍”
“Aha, I mogę również jeść bezę i pić Chablis 😍 tylko, że teraz wystarczy mi, że zjem kawałek i wypiję lampkę 😁”
“Zuza, ja serio przeszłam przemianę po Twoim programie. Napiszę w punktach, żeby o niczym nie zapomnieć.
mega się bałam, że to będzie kolejny program w stylu “licz kalorie, nie jedz pizzy”. I dlatego podchodziłam odrobinę jak pies do jeża, choć Twój styl już do mnie przemawiał od początku.
bałam się, że będę głodna. Na samym początku zapowiedziałam “ZUZA, JA NIE MOGĘ BYĆ GŁODNA”. Kojarzyło mi się to z najwyższym poziomem dyskomfortu. To rezultat wszystkich diet, na których byłam. a teraz okazuje się, że mogę być głodna i nie umieram ;)
teraz wiem, że kieliszek wina czy ciasto “w nagrodę po ciężkim dniu” to nie jest dbanie o siebie. A pizza to nie “bycie dla siebie dobrą”. To w ogóle było dla mnie odkrycie roku.”
“Dzisiaj jestem w świecie , w którym jem smacznie i najważniejsze: tylko to co lubię a w głowie panuje spokój.
Kuchnia jest miejscem relaksu a nie walki i restrykcji. To jest kurs, który porządkuje głowę i wart jest każdego centyma”
“Program Zuzy gwarantuje przejście ze świata restrykcji i ograniczeń do świata akceptacji, wyboru i własnych decyzji. Trzeba tylko odważyć się i być otwartym na nowe.
Nie pożałujecie!
Ps. Nie czekaj jak ja na idealny moment. Przeleciała mi okazja aby zrobić to rok wcześniej.”
